Le changement de saison est particulièrement stressant pour notre peau. L’air froid est aussi plus sec, résultats : tiraillements, peau sèche, mais aussi parfois eczéma ou acné… Prendre soin de sa peau par temps froid est primordial pour préserver toute sa beauté, mais aussi un certain confort. Voici nos 10 conseils et astuces pour garder une belle peau par temps froids :

  1. Boire beaucoup : Ça a été dit et redit et vous l’avez surement déjà lu et relu… mais cela montre combien ce conseil n’est pas toujours bien respecté ! Hydrater sa peau, ça passe principalement par l’intérieur ; il est donc important de bien respecter les 1,5 L d’eau journaliers recommandés (soit environ 6-8 verres d’eau).
  2. Manger les bons aliments : et oui, certains aliments vont aider à mieux préserver l’hydratation de la peau. Privilégiez les aliments gorgés d’antioxydants (vitamine C, vitamine E…) ou encore d’oméga 3 tels que le poisson, les fruits secs, l’avocat, les patates douces, l’huile d’olive. Ils vont améliorer l’hydratation de la peau de l’extérieur et protéger la barrière lipidique de la peau.
  3. Changer sa routine soin du visage : l’hydratation du visage n’est pas du tout à négliger par temps froid. Utilisez une crème de jour et une crème de nuit ultra nourrissantes. Une peau bien nourrie sera moins vulnérable contre les irritations et rougeurs. Le plus : ajouter un sérum hydratant et nourrissant à votre routine matinale. Appliqué avant la crème de jour, il hydratera en profondeur la peau.
  4. Évitez les douches trop chaudes : 
    Oui, c’est tentant de prendre des douches brûlantes pour se réchauffer quand il fait froid dehors. Sauf que votre peau, elle, appréciera beaucoup moins. En effet, une eau trop chaude risquerait d’endommager la barrière lipidique de la peau et à long terme, celle-ci risque de perdre plus facilement son hydratation. Essayez de prendre des douches chaudes (mais pas brûlantes) et faites-les durer un peu moins longtemps (pas au-delà de 15 minutes dans l’idéal).

  5. S’hydrater le corps… après la douche : puisque qu’on parle de douche, hydratez votre peau avec un soin corporel idéalement au sortir de la douche, quand la peau est encore légèrement humide. Votre soin y pénétrera plus facilement. Cette étape n’est pas à négliger : avec les frottements des vêtements, la peau du corps a tendance à être sèche et donc plus susceptible d’être plus inconfortable.
  6. Bien s’hydrater les mains… : Les mains sont l’une des parties les plus exposées aux éléments extérieurs. Prenez l’habitude d’hydrater vos mains aussi souvent que possible avec des produits spécial soin des mains pour plus d’efficacité.
  7. … et vos pieds : Après les avoir chouchouté tout l’été, n’oubliez pas de prendre soin de vos pieds pendant l’automne et l’hiver. Utilisez une crème riche et effectuez un gommage par semaine. Cela permettra de se débarrasser des peaux mortes ; ainsi, les crèmes hydratantes pénétreront plus facilement.

  8. Attention aux gommages : Attention, afin de réduire le risque d’irritations, évitez d’utiliser des gommages corporels ou pour le visage trop astringents. Il est conseillé aussi d’en réduire la fréquence, car ce genre de produits peuvent irriter la peau lorsqu’ils sont utilisés trop souvent.
  9. Bien choisir ses soins : Gels douche, démaquillants, crèmes hydratantes… Évitez le plus possible les produits qui contiennent trop de parfums, de colorants ou de l’alcool. Ces substances risquent d’assécher encore plus la peau. Mettez l’accent sur des produits au fort pouvoir hydratant.
  10. Ne pas trop chauffer la maison : Ça peut être un reflex lorsqu’il fait froid. Toutefois, il faut faire attention à ne pas trop chauffer votre intérieur, car l’air y sera plus sec et asséchera plus la peau en conséquence. Acquérir un humidificateur peut arranger ce problème.
  11. Protéger sa peau avec de la crème solaire : Quoi ? De la crème solaire en hiver ? Et oui  : pour les aficionados des vacances à la montagne, n’oubliez pas de protéger votre peau avec un écran solaire. La réverbération de la lumière du soleil par la neige est très importante et cela peut être nocif pour la peau.

Attention : si malgré tous les soins apportés l’état de votre peau ne s’améliore pas ou empire, il est important de consulter un dermatologue. Il pourrait s’agir d’un trouble dermatologique.

Cet hiver, chouchoutez votre peau !