On dit que les scandinaves sont les plus heureux du monde. Alors que le thermomètre frôle souvent le zéro dans ces contrées, dans quoi puisent-ils leur bonheur ? Hygge, Lagom, Gezellig ou encore Gemütlickheit… On s’sinspire des lifestyles de nos voisins scandinaves pour passer un hiver… chaleureux !

Hygge, Lagom, Gezellig et cie. : kézako ?

Il est très improbable que vous n’ayez jamais entendu parler de l’un de ces concepts venus des contrées les plus  froides de l’Europe. C’est le hygge,venu du Danemark (prononcez heu-gueu), qui c’est fait petit à petit connaître en premier. Le concept ? Savoir apprécier les petits plaisirs du quotidien et pratiquer l’art de vivre dans un environnement plein de douceur, de convivialité, de réconfort, de sérénité et surtout de simplicité. C’est surement la raison pour laquelle les Danois ont été élus le peuple le plus heureux de la planète. De nombreux livres ont fait depuis leur apparition sur le hygge pour l’exporter dans d’autres pays.

Depuis, les autres concepts nordiques et scandinaves se sont eux aussi fait un petit peu plus connaître. Le gezellig aux Pays-Bas, le lagom en Suède, le koselig en Norvège ou encore le gemütlichkeit allemand n’ont rien à envier au hyyge danois. Malgré leurs différences, tous ces concepts sont principalement axés sur le bien-être et le fait d’apprécier les choses simples.

Comment adopter une philosophie de vie zen et chaleureuse en hiver ?

L’hiver est la saison parfaite pour faire du cocooning. Pourquoi s’inspirer des styles de vie nordiques : parce qu’ils ont des astuces pour vraiment se sentir bien chez soi quand le temps est glacial dehors. Quand chez nous la plupart des gens se plaignent du froid, les scandinaves eux s’adaptent à la saison et apprécient des activités plus cosy. En voici quelques pratiques que l’on peut mettre facilement en place au quotidien :

Hygge danois :
  • Prendre un peu de temps pour soi chaque jourmême si ce n’est que 5 minutes, pas forcément pour faire quelque chose (l’ennui n’est pas mal vu), mais pour faire une micro pause dans le quotidien. Se poser pour boire un thé ou un chocolat chaud, faire un masque facial ou capillaire, danser ou chanter sur votre chanson préférée ou bien tout simplement dorloter le chat ou le chien… Accordez-vous également un petit plaisir chaque jour : une part de gâteau (meilleur si fait maison), un carré de chocolat, etc. Le bonheur est fait de petites choses simples.
  • Créer une ambiance chaleureuse : plaid, coussins, grosses chaussettes, diffuseur d’huiles essentielles, plantes d’intérieur et pleins de bougies…. Tout est bon pour une ambiance cosy et douillette.
  • Convivialité : C’est l’un des piliers du hygge. Au lieu de faire une virée shopping en famille ou une soirée au bar entre amis, organisez un moment cocooning à plusieurs : petits plats maison, jeux de société ou encore soirée home cinéma. Entourez-vous des gens que vous aimez et avec qui vous vous sentez bien.
Lagom suédois : 
  • Acheter moins, mais acheter mieux : adoptez par exemple « la slow cosmétique ». Prenez soin de vous avec des soins de qualité, bio et à base de produits naturels de préférence. Mieux, confectionnez vous-même vos propres soins à l’aide de recettes simples et abordables. Faites également un grand tri dans vos cosmétiques, mais aussi dans votre appartement en général et faites don de tout ce qui ne vous sert plus.
  • Manger sain : on privilégie les repas faits maison, avec de bons produits locaux et bio de préférence.
Koselig novégien :
  • Apprenez à apprécier l’hiver : N’hésitez pas à sortir de temps en temps de chez vous, même quand le temps n’y est pas, juste pour le plaisir d’être dehors. Admirez la beauté de la neige ou appréciez l’odeur de pluie le temps d’une petite promenade. Et puis, en rentrant chez vous, ce sera la bonne excuse pour succomber à un bon chocolat chaud, des bonbons ou quelques carrés de chocolat.
Gezellig néerlandais : 
  • Prendre le temps de savourer un vrai petit déjeuner : En famille, en amoureux ou même tout seul, le petit-déjeuner est un moment privilégié pour commencer la journée positivement et oublier qu’il fait froid dehors. Favorisez les aliments sains (muesli agrémenté de fruits par exemple), tout en vous autorisant de tant en tant les petits plaisirs. Le saviez-vous ? Les enfants néerlandais seraient les plus heureux du monde parce qu’ils passent un moment privilégier avec leurs parents dès le réveil, au petit déjeuner.
Gemütlichkeit allemand : 
  • Le cocooning, c’est aussi une activité mentale : Lorsque vous êtes à la maison, essayez de mettre vos soucis de côté pendant un petit moment. Pour vous aider à positiver, vous pouvez vous munir par exemple d’un petit carnet dans lequel vous noterez chaque jour votre gratitude pour quelque chose qui vous est arrivé dans la journée.

 

Vous avez maintenant toutes les clefs en main pour pleinement apprécier l’hiver à mode scandinave !