À la fin de chaque année, la motivation est à son top niveau. Tout devrait s’améliorer pour la nouvelle année. Mais souvent, les bonnes intentions ne survivent même pas au mois de janvier qu’elles sont déjà toutes abandonnées. Comment travailler pour atteindre ses objectifs ? Il y a beaucoup de qualités importantes qui peuvent contribuer aux accomplissements d’une personne, mais il y en a une qui engendre un succès durable dans tous les aspects de la vie : l’autodiscipline. Elle est le trait numéro un nécessaire pour réaliser ses objectifs. Voici 6 recommandations qui vous permettront de développer l’autodiscipline nécessaire pour atteindre vos objectifs.

  1. Se fixer des objectifs réalistes

Tout d’abord, il faut se fixer des objectifs accessibles. Si votre objectif pour la nouvelle année est très grand, même avec toutes vos bonnes intentions, les chances d’abandonner sont plus grandes. Divisez vos grands objectifs en objectifs plus petits. Le fait de fragmenter votre objectif facilite l’évolution progressive de chaque étape.

Imaginez, par exemple, que votre objectif est de devenir un joueur de football professionnel. Vous allez donc fragmenter cet objectif en plusieurs étapes. Vous vous achetez d’abord un ballon, si vous n’en avez pas. Vous voulez savoir en jouer parfaitement. Cela impliquera sans doute de prendre des leçons. Vous acceptez un concours d’entrée dans une école de formation. Cela peut vous demander de déménager dans une ville qui possède les meilleurs centres de formation de football etc. Ensuite, donnez-vous des délais et des moyens spécifiques pour mesurer votre succès. Au lieu de dire par exemple « je vais m’entraîner plus », dites « pour les prochains jours, je vais m’entraîner au moins trois fois par semaine ».

  1. Écrivez-les

Soyez aussi précis que possible et expliquez pourquoi vous voulez atteindre ces objectifs. Le simple fait de l’écrire est comme si vous concluiez un contrat avec vous-même. Cela augmente votre engagement et vos chances de succès. Collez-les dans un endroit où vous les verrez tous les jours, comme sur le frigo ou le miroir de votre salle de bain. En écrivant vos objectifs, vous pouvez également écrire les étapes que vous devez prendre afin d’atteindre votre objectif. Écrire non seulement solidifie votre engagement, mais cela vous aide aussi à visualiser le processus.

  1. Entourez-vous de gens partageant les mêmes idées

Parfois, il est difficile de rester motivé ou de rester positif. Trouvez quelqu’un, ou un groupe de personnes (collègues, famille, amis, mentors, etc.) ayant des objectifs similaires. La question que vous devriez vous poser dans le choix des personnes adéquates est : quel genre de personnes me fait me sentir le plus en sécurité, inspiré et confiant ? Les personnes qui vous poussent à être la meilleure personne que vous pouvez être sont celles que vous devriez compter dans ce groupe. Si vous voulez maigrir, entourez-vous de gens qui partagent cet objectif ou qui l’ont déjà atteint. Lorsque vous avez un réseau de personnes avec qui vous ressentez une véritable connexion et compréhension, vous récolterez d’innombrables bénéfices :

  • Vous vous sentez en sécurité d’être vous-même.
  • Vous pouvez parler ouvertement de vos pensées, de vos rêves et de vos problèmes sans crainte de jugement ou d’incompréhension.
  • Vous avez des gens pour vous inspirer et vous motiver.

Ne laisser pas de place pour la négativité dans votre succès.

  1. Demandez de l’aide

Si vous n’arrivez pas à démarrer ou si vous vous connaissez assez bien pour penser que vous ne pouvez pas le faire seul, il n’y a rien de mal à demander de l’aide. Parfois, faire cavalier seul n’est pas la meilleure approche. La bonne approche consiste à effectuer régulièrement des vérifications auprès d’un partenaire. Vous pouvez demander à votre conjoint ou à un ami de vous donner un coup de pouce ou vous pouvez trouver un entraîneur personnel.

Par exemple, si vous voulez commencer à courir mais que vous avez du mal à vous motiver, demandez à votre partenaire de vous rejoindre. Si vous avez besoin d’autres types d’aides pour atteindre votre objectif (formation, conseil ou connaissances spécialisées), travaillez à identifier la meilleure ressource pour vous donner ce dont vous avez besoin.

  1. Ne vous comparez pas aux autres

Tout le monde a des antécédents différents et se comparer à quelqu’un d’autre ne vous rapproche pas de vos objectifs. Le plus souvent, se comparer aux autres remplit la tête d’une négativité dirigée contre vous. Se comparer aux autres est la principale source de manque de confiance, de jalousie et d’envie. Plus vous vous comparez aux autres, plus vous devenez dépendant des autres et moins vous avez le pouvoir de prendre votre propre vie en main. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos réalisations et les domaines que vous pouvez améliorer.

  1. Restez flexible

De même qu’il est facile de se laisser emporter par une vague d’enthousiasme lorsque vous vous imaginez svelte sur la plage l’été prochain, il est aussi facile de s’écrouler lorsque vos efforts initiaux ne produisent pas de résultats immédiats et spectaculaires. Le succès ne serait pas significatif s’il était facile à gagner. En fait, c’est le travail acharné et la manière dont vous surmonter les difficultés qui rendent vos succès vraiment significatifs.

Ce qui importe le plus n’est pas que tout se passe exactement comme prévu, c’est ce que vous faites quand ce n’est pas le cas ! Vos déceptions, vos mauvais jours, vos échecs ne vous définissent pas ; comment les gérer ? Si le plan A ne fonctionne pas, essayez un plan B … ou C … ou D. S’il y a trop de neige pour faire du jogging, par exemple, vous pouvez faire du vélo ou nager dans la piscine.

 

Avec ces conseils et votre engagement, vous pouvez et vous ferez des années à venir les meilleures.