L’automne s’installe avec ses températures fraîches : l’envie de se reposer, de se chouchouter se fait sentir. Rassurez-vous : il n’y a pas de mal à succomber à ce désir irrésistible. Pourquoi ne pas passer un bon moment cocooning chez soi ? SHOP PHARMACIE vous propose les ingrédients d’un cocooning réussi.

Vêtements et accessoires

Quoi de plus normal qu’un plaid très doux, chaud et agréable au touché ? C’est un outil incontournable du cocooning. S’enrouler dans un bon plaid en regardant un film ou en lisant un livre sont des moments magiques. Pour vos pieds, glissez-les dans d’énormes chaussettes d’intérieur très agréables. N’hésitez pas à mettre une tenue confortable (pyjama, gros pull, peignoir…) : l’essentiel est de rester au chaud.

Ambiance intérieure

Le bien-être et le confort peuvent passer aussi par un léger relooking de votre maison. Pour une maison cocooning, modifiez la déco de votre logement en optant pour des couleurs chaudes (orange, rouge, brune) et des matières confortables. A l’approche de l’hiver, l’ambiance devient plus sombre. Compensez le manque de lumière naturelle par des lumières douces et chaleureuses. Par exemple, faites brûler des bougies qui dégagent une belle odeur ou Procurez-vous des parfums intérieurs qui sont très agréables dans la maison.

Alimentation

Profitez des aliments que la saison vous offre. Surtout pas d’interdit culinaire, faites-vous plaisir. Côté boisson, ne vous contentez pas seulement du café ou du thé, de nombreuses infusions bio qui proposent des mélanges apaisants.

Prendre soin de son corps

Profitez de votre journée cocooning pour prendre soin de vous. Voici une liste de suggestions qui vous aideront à organiser votre journée :

  • Offrez-vous un masque visage pour rafraîchir et purifier votre peau
  • C’est le moment de faire une séance de manucure et de pédicure
  • Hydratez et nourrissez également vos cheveux 
  • Terminez par un bain chaud pour vous détendre

Quelques autres méthodes d’épanouissement venues d’ailleurs

  • Japon : Le secret des japonais pour vivre heureux a un nom : L’Ikigai. Il s’agit en substance de rester optimiste et positive quelque soit les difficultés de la vie. C’est également l’art de vieillir en restant jeune. Autrement dit, demeurer actif tout au long de la vie.
  • Hawaï : Plus qu’un art de vivre, la méthode Ho’oponoponoest une tradition de guérison hawaïenne. Elle se résume dans les mots suivant : Désolé, pardon, Merci, Je t’aime. C’est une formule à dire à l’intérieur de soi dès qu’on expérimente une émotion douloureuse vers soi ou vers autrui. Cela empêche les conflits et resserre les liens avec les autres et avec soi-même.
  • Ecosse : Le Cosagachest le bonheur de vivre à l’écossaise. Il signifie être dans un environnement douillet, à l’abri et au chaud. Il préconise un retour aux origines : faire de longues marches en pleine nature, puis rentrer chez soi pour se réchauffer.
  • Norvège : L’art de se connecter avec la nature ou leFriluftsliv est la recette du bonheur norvégien. Marcher en pleine nature, en couple, en famille ou avec un groupe d’amis, camper en forêt etc…autant d’activités que l’on peut pratiquer loin de la vie urbaine pour se ressourcer.

Alors, à quoi ressemblera vos journées de cocooning ?