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Voici pourquoi vous devriez manger plus d’épices

Piment, curcuma, cannelle, poivre.... Les épices apportent du goût et parfois de la couleur à nos plats. En plus d'avoir des vertus aromatiques, les épices seraient également des alliées santé de choix. Alors quelles épices privilégier ? En quelles quantités ? Et quels sont les pièges à éviter ? SHOP PHARMACIE vous guide dans le [...]

Pourquoi manger plus de céréales ?

Blé, maïs, orge, riz... le choix de céréales est de nos jours varié. Malheureusement, nous en mangeons moins que les quantités journalières recommandées. Quels sont les bénéfices des céréales sur la santé ? Comment choisir parmi le large choix de céréales ? Et comment les incorporer dans notre alimentation ? SHOP PHARMACIE vous guide pour [...]

6 bonnes raisons de manger des asperges

Printemps = saison des asperges ! Blanches, violettes ou vertes, les asperges sont des alliés santé de choix, dotées d'un goût subtil et raffiné. Elles ne demandent qu'à être savourées. SHOP PHARMACIE fait le point sur ce légume  souvent délaissés. Pourquoi manger des asperges ? Pleines de bons nutriments : les asperges sont riches en fibres (pour [...]

Fast-foods, nourriture industrielle : des conséquences sur la santé ?

Dans cette société où tout le monde est pressé, nombreux sont les personnes qui n'ont pas le temps de cuisiner. Petit à petit, le fast-food s'est imposé comme un style de vie. Enfants, adolescents, adultes : tout le monde est concerné. Entre 2011 et 2015, le chiffre d'affaires dans le secteur de la restauration rapide [...]

Faire du sport au printemps : reprenez le rythme

L'hiver est terminé : cette longue période de froid n'a certainement pas été propice à la pratique du sport. Maintenant que les températures sont plus douces, vous n'avez plus d'excuses pour reprendre le rythme. SHOP PHARMACIE vous suggère une liste de sports que vous pourriez pratiquer au printemps. Le vélo Le vélo est idéal pour travailler les jambes. [...]

avril 16th, 2018|Sport|0 commentaire

Viande et produits laitiers : au centre des critiques ?

La multiplication de la consommation de produits carnés et laitiers est devenu un véritable problème de santé publique. Leur haute teneur en graisses, protéines et autres produits chimiques engendre une hausse des maladies comme l'obésité, le diabète et les maladies cardio-vasculaires. Selon l'OMS, les viandes transformées (de type charcuterie) sont cancérogènes pour l'Homme. SHOP PHARMACIE s'est penché [...]

Comment bien préparer un marathon ?

À l'image du Marathon de Paris le 8 avril prochain qui réunit plus de 50 000 personnes chaque année, le marathon touche un public toujours plus nombreux. Autrefois réservé à l'élite du sport, on retrouve de nos jours des coureurs de tous horizons. Mais participer à un marathon demande beaucoup de préparation. Shop-pharmacie vous dévoile [...]

avril 5th, 2018|Sport|0 commentaire

Printemps : célébrez les fruits et légumes de la saison !

Les premières fleurs font leur apparition, le soleil reprend son droit et nous gratifie de quelques rayons chaleureux... C'est bel et bien le printemps ! Mais le printemps, c'est aussi une multitude de fruits et légumes colorés, qui n'attendent que d'être préparés et consommés avec amour. Pourquoi privilégier les fruits et légumes de saison ? Détails [...]

Tout savoir sur les œufs de Pâques !

À deux semaines de Pâques, nombreux sont ceux qui ont déjà commencé les préparatifs. Les grandes stars de Pâques ? Les œufs en chocolat bien sûr ! Mais, comment bien les consommer pour éviter les indigestions ? Existe-t-il des alternatives au chocolat au lait pour les personnes végan/végétaliennes ? Suivez le guide. D'où viennent les œufs [...]

Régime pégan : on l’adopte ou pas ?

Régime Pégan : kézako ? Par "pégan", voyez là une contraction des termes paléo et végan. Si l'on sait à quoi correspond un régime alimentaire végan ou végétalien (pour rappel, c'est l'exclusion de tous les aliments provenant d'animaux - lait, œufs, miel...), le terme paléo est surement plus flou. Le régime paléo (ou régime paléolithique) consiste à ne [...]