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Nouvelle tendance fitness : libérez l’animal qui est en vous

Les enfants s’amusent beaucoup en imitant les animaux : bondir comme un lapin, marcher comme un canard, sauter comme une grenouille, s’étirer comme un chat… Reproduire les mouvements d’animaux ou le concept de le animal moves imaginé par le Dr Christian Zippel est devenu très tendance dans le monde du fitness. En effet, ces mouvements peuvent aider la personne [...]

Perte de poids et métabolisme : tout ce qu’il faut savoir

Pour maigrir, certains ont tendance à faire des régimes diététiques tandis que d’autres optent plutôt pour une bonne organisation et des bonnes habitudes alimentaires. Quels sont les habitudes qui contribuent au ralentissement du métabolisme ? Comment le booster ? SHOP PHARMACIE vous dit tout. Les mauvaises habitudes qui affectent le métabolisme Le métabolisme ne fonctionne pas que pour vous [...]

Des sports d’hiver pour tous les caprices

La période hivernale engendre un manque de motivation. Les excuses ne tarissent pas pour rester bien au chaud à l'intérieur. Oui, les conditions météorologiques en hiver n'encouragent pas à faire du sport, mais n'abandonnez pas tout espoir d'être actif, car faire de l'exercice peut vous aidez à garder la forme. Voici quelques suggestions pour traverser [...]

Comment manger moins de sucre ?

La consommation du sucre a des effets néfastes sur la santé. La surconsommation du sucre favoriserait le diabète, l’obésité, l'apparition de certains cancers, ainsi que d'autres maladies. En outre, les médecins et les nutritionnistes recommandent de limiter la consommation de sucre afin d'avoir une alimentation plus saine. Comment manger moins de sucre ? Quelles sont les [...]

Le café est-il bénéfique pour la santé ?

Le café est le breuvage le plus consommé au monde après l'eau. Il contient de la caféine, qui est une substance psychoactive. Différentes études ont mis en garde contre les effets néfastes du café, notamment concernant le risque de dépendance. D'autres études démontrent en revanche les bienfaits du café, par exemple sur les maladies neurodégénératives [...]

Boire chaud : quels sont les bienfaits pour la santé ?

C’est l’automne, cette saison transitoire entre l’été et l’hiver. Vous vous sentez un peu déprimé à cause de la baisse des températures et de la lumière ? Pour affronter cette saison, boire des boissons chaudes pourrait vous faire du bien. Quels effets ont les boissons chaudes sur le corps et la psychologie ? Quel sont boissons [...]

Nouvelles recommandations alimentaires : comment manger équilibré ?

Bonne croissance, renforcement des défenses immunitaires, stimulation de la capacité d'apprentissage sont autant de bénéfices que procure une alimentation saine. Le Haut Conseil de la Santé Publique (HCSP) a publié le 20 Août 2018 un avis pour aider à bien manger au quotidien. En quoi cet avis est différent des anciens messages sanitaires ? SHOP PHARMACIE [...]

Superfoods d’automne : voici pourquoi vous devriez en manger !

Baies de goji, graines de chia, açaï... les superfoods ont souvent des noms exotiques qui trahissent leur provenance lointaine. Cependant, les superfoods doivent-ils nécessairement venir de loin ? Pas forcément : les denrées locales et saisonnières regorgent également de produits riches en minéraux et vitamines pour vous aider à booster votre énergie. SHOP PHARMACIE part [...]

Tout savoir sur les intoxications alimentaires !

Que ceux qui n'ont jamais eu d'intoxication alimentaire de leur vie lèvent la main ! Très courantes et presque toujours bénignes, les intoxications alimentaires ne doivent pas néanmoins toujours être prises à la légère. Comment les reconnaître et quels en sont les symptômes ? Comment les prévenir et les soulager ? Quand manger rime avec risques, détails [...]

9 recommandations pour bien digérer

Constipation, ventre ballonné, flatulences ? Les problèmes de digestion sont vraiment gênants au quotidien. Alors que faire ? Il est mieux de prévenir ces troubles avec de bonnes habitudes de vie. SHOP PHARMACIE vous donne conseils et astuces pour soulager une digestion difficile. Boire suffisamment d'eau L'eau est la meilleure boisson. Buvez-en assez pour faciliter [...]