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7 conseils pour mieux manger en été

Bien hydrater son corps L'eau est la seule boisson hydratante et non calorique : c'est donc la meilleure boisson pour l'organisme. En période de forte chaleur n'attendez pas d'avoir soif pour boire, car le corps perd beaucoup d'eau par la transpiration. C'est pourquoi les professionnels de santé recommandent de boire environ 2 litres d'eau par jour. [...]

L’été, c’est aussi la saison des fruits !

À chaque saison ses fruits. Il est essentiel de respecter le cycle naturel des fruits, car c'est un gage de qualité. En effet, les conditions environnementales étant favorables, les fruits de saison se développent correctement, gardant leur goût et éléments nutritifs. Votre pharmacie en ligne SHOP PHARMACIE vous donne une liste de 10 fruits à [...]

Tout ce que vous devez savoir sur le yoga

Le yoga, on en entend parler partout de nos jours. Nombreux sont ceux qui vantent les bienfaits de cette discipline indienne millénaire. Mais, est-ce seulement une tendance ou présente-il des bienfaits manifestes pour la santé ? Découvrez sur SHOP PHARMACIE tout ce que vous devez savoir sur la pratique du yoga. Les origines du yoga [...]

juin 7th, 2018|Santé, Sport|1 commentaire

Voici pourquoi vous devriez manger plus d’épices

Piment, curcuma, cannelle, poivre.... Les épices apportent du goût et parfois de la couleur à nos plats. En plus d'avoir des vertus aromatiques, les épices seraient également des alliées santé de choix. Alors quelles épices privilégier ? En quelles quantités ? Et quels sont les pièges à éviter ? SHOP PHARMACIE vous guide dans le [...]

Pourquoi manger plus de céréales ?

Blé, maïs, orge, riz... le choix de céréales est de nos jours varié. Malheureusement, nous en mangeons moins que les quantités journalières recommandées. Quels sont les bénéfices des céréales sur la santé ? Comment choisir parmi le large choix de céréales ? Et comment les incorporer dans notre alimentation ? SHOP PHARMACIE vous guide pour [...]

6 bonnes raisons de manger des asperges

Printemps = saison des asperges ! Blanches, violettes ou vertes, les asperges sont des alliés santé de choix, dotées d'un goût subtil et raffiné. Elles ne demandent qu'à être savourées. SHOP PHARMACIE fait le point sur ce légume  souvent délaissés. Pourquoi manger des asperges ? Pleines de bons nutriments : les asperges sont riches en fibres (pour [...]

Fast-foods, nourriture industrielle : des conséquences sur la santé ?

Dans cette société où tout le monde est pressé, nombreux sont les personnes qui n'ont pas le temps de cuisiner. Petit à petit, le fast-food s'est imposé comme un style de vie. Enfants, adolescents, adultes : tout le monde est concerné. Entre 2011 et 2015, le chiffre d'affaires dans le secteur de la restauration rapide [...]

Faire du sport au printemps : reprenez le rythme

L'hiver est terminé : cette longue période de froid n'a certainement pas été propice à la pratique du sport. Maintenant que les températures sont plus douces, vous n'avez plus d'excuses pour reprendre le rythme. SHOP PHARMACIE vous suggère une liste de sports que vous pourriez pratiquer au printemps. Le vélo Le vélo est idéal pour travailler les jambes. [...]

avril 16th, 2018|Sport|0 commentaire

Viande et produits laitiers : au centre des critiques ?

La multiplication de la consommation de produits carnés et laitiers est devenu un véritable problème de santé publique. Leur haute teneur en graisses, protéines et autres produits chimiques engendre une hausse des maladies comme l'obésité, le diabète et les maladies cardio-vasculaires. Selon l'OMS, les viandes transformées (de type charcuterie) sont cancérogènes pour l'Homme. SHOP PHARMACIE s'est penché [...]

Comment bien préparer un marathon ?

À l'image du Marathon de Paris le 8 avril prochain qui réunit plus de 50 000 personnes chaque année, le marathon touche un public toujours plus nombreux. Autrefois réservé à l'élite du sport, on retrouve de nos jours des coureurs de tous horizons. Mais participer à un marathon demande beaucoup de préparation. Shop-pharmacie vous dévoile [...]

avril 5th, 2018|Sport|0 commentaire