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Comment mieux consommer les smoothies ?

Les smoothies ont le vent en poupe. De toutes les couleurs, ces boissons à base de fruits mixés sont tellement faciles et rapides à préparer. Mais attention, il est nécessaire de respecter quelques règles pour bénéficier de tous les bienfaits que ce type de boisson peut apporter. Cap sur une boisson fraîche et bienfaisante. Pourquoi [...]

Été : se sentir bien dans son corps !

L'été arrive :  notre garde-robe s'allège, se pare de couleurs chatoyantes et nos corps ne demandent qu'à se dorer la pilule. Pourtant, beaucoup d'entre nous se préoccupent de leur apparence. C'est votre cas ? Oubliez le culte du corps parfait et changez plutôt de perspective : renouez avec un corps sain et les résultats se feront [...]

Comprendre l’allergie alimentaire

Si après avoir ingéré un aliment particulier, votre corps réagit anormalement : vous avez la nausée, sentez le besoin de vomir, des œdèmes apparaissent sur vos lèvres... ce sont autant de signes qui peuvent faire penser à une sensibilité alimentaire. L'aliment capable de provoquer cette réaction est appelée "allergène". Du fait que l'allergie alimentaire se manifeste sous [...]

À la découverte des fibres alimentaires

On entend beaucoup parler des fibres alimentaires, mais savons-nous vraiment de quoi il s'agit ? Présentes dans de nombreuses denrées alimentaires, les fibres sont de précieuses alliées santé, en particulier contre les troubles digestifs. Faisons le point. Les fibres : qu'est-ce que c'est ? Les fibres font partie de la famille des glucides. Cependant, elles [...]

Cure détox : purifiez votre organisme !

Vous vous sentez fatigué, sans tonus ni vitalité ? Ce peut être le symptôme d'une accumulation de toxines dans votre corps. Alors, pourquoi ne pas opter pour une cure détox : le début d'année est le moment idéal ! Facile à mettre en place, la cure détox a de nombreux bénéfices sur la santé. Vous [...]

Résolution 2017 : Je me (re)mets au sport !

Troisième et dernier volet des articles consacrés aux bonnes résolutions. Après "arrêter de fumer" et "maigrir intelligemment", cap sur le sport. C'est une résolution très classique à chaque début d'année : qui n'a jamais voulu se remettre au sport, conscients de ses bienfaits sur la santé ? Mais comme souvent, après quelques semaines d'efforts, l'euphorie [...]

janvier 11th, 2017|Sport|3 Commentaires

Résolution 2017 : je maigris…intelligemment !

Perdre du poids... Une des bonnes résolutions les plus populaires chaque année. C'est votre cas ? Félicitations, il est toujours bon de vouloir se reprendre en main. Mais êtes-vous sûr d'avoir la bonne démarche en tête ? Perdre 10 kilos en deux semaines ? N'y pensez même pas ! Perdre du poids efficacement est un [...]

Ski en hiver : profitez de vos vacances

L'hiver est là. Malgré le froid, vous pouvez pratiquer du sport. Il existe de nombreux sports d'hiver tels que le hockey sur glace, le surf des neiges et le ski. Voici des informations utiles pour celui ou celle qui envisage des vacances au ski. Cinq conseils pour apprendre les rudiments du ski Pour les novices, il est souhaitable de prendre des [...]

décembre 12th, 2016|Sport|1 commentaire

Le thé : cette boisson qui vous veut du bien

Le thé est la deuxième boisson non-alcoolique la plus consommée au monde après l'eau. Rafraîchissant, désaltérant, décliné en plusieurs saveurs et en types différents, le thé a une place prépondérante dans le quotidien de nombreuses personnes à travers le monde. Découvrez dans cet article tous les conseils et astuces pour profiter pleinement des bienfaits du [...]

Boissons sucrées : un cauchemar pour la santé ?

Les boissons sucrées jouent un très grand rôle dans l'obésité et le diabète au niveau mondial. Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), imposer des taxes sur les boissons sucrées inciterait les gens à moins en consommer et donc à être en meilleure santé. Les boissons sucrées sont-elles aussi néfastes pour la santé ? Existe-t-il des alternatives [...]