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Cure détox : purifiez votre organisme !

Vous vous sentez fatigué, sans tonus ni vitalité ? Ce peut être le symptôme d'une accumulation de toxines dans votre corps. Alors, pourquoi ne pas opter pour une cure détox : le début d'année est le moment idéal ! Facile à mettre en place, la cure détox a de nombreux bénéfices sur la santé. Vous [...]

Résolution 2017 : Je me (re)mets au sport !

Troisième et dernier volet des articles consacrés aux bonnes résolutions. Après "arrêter de fumer" et "maigrir intelligemment", cap sur le sport. C'est une résolution très classique à chaque début d'année : qui n'a jamais voulu se remettre au sport, conscients de ses bienfaits sur la santé ? Mais comme souvent, après quelques semaines d'efforts, l'euphorie [...]

janvier 11th, 2017|Sport|3 Commentaires

Résolution 2017 : je maigris…intelligemment !

Perdre du poids... Une des bonnes résolutions les plus populaires chaque année. C'est votre cas ? Félicitations, il est toujours bon de vouloir se reprendre en main. Mais êtes-vous sûr d'avoir la bonne démarche en tête ? Perdre 10 kilos en deux semaines ? N'y pensez même pas ! Perdre du poids efficacement est un [...]

Ski en hiver : profitez de vos vacances

L'hiver est là. Malgré le froid, vous pouvez pratiquer du sport. Il existe de nombreux sports d'hiver tels que le hockey sur glace, le surf des neiges et le ski. Voici des informations utiles pour celui ou celle qui envisage des vacances au ski. Cinq conseils pour apprendre les rudiments du ski Pour les novices, il est souhaitable de prendre des [...]

décembre 12th, 2016|Sport|1 commentaire

Le thé : cette boisson qui vous veut du bien

Le thé est la deuxième boisson non-alcoolique la plus consommée au monde après l'eau. Rafraîchissant, désaltérant, décliné en plusieurs saveurs et en types différents, le thé a une place prépondérante dans le quotidien de nombreuses personnes à travers le monde. Découvrez dans cet article tous les conseils et astuces pour profiter pleinement des bienfaits du [...]

Boissons sucrées : un cauchemar pour la santé ?

Les boissons sucrées jouent un très grand rôle dans l'obésité et le diabète au niveau mondial. Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), imposer des taxes sur les boissons sucrées inciterait les gens à moins en consommer et donc à être en meilleure santé. Les boissons sucrées sont-elles aussi néfastes pour la santé ? Existe-t-il des alternatives [...]

Citrouille, potiron… les bienfaits des courges d’automne

C'est l'automne ! Impossible de passer à côté des courges d'automne avec leurs belles couleurs et leurs formes variées ! Citrouilles, potirons, courges butternut, potimarrons... C'est durant cette période de l'année qu'elles envahissent les étales de nos marchés. En plus d'apporter de la couleur dans notre cuisine, ces légumes sont excellents pour les papilles et pour [...]

Le magnésium : source d’énergie pour garder la forme au quotidien

Le magnésium est un minéral indispensable pour les cellules de notre corps. Il participe au même titre que le calcium et le phosphore à la solidité de notre squelette. Selon les experts, il intervient dans plus de 300 réactions  enzymatiques intracellulaires : transmission de l'influx nerveux, contraction musculaire, régulation du rythme cardiaque etc. Une carence en magnésium a [...]

Trouver sa routine sportive pour l’été 2016.

Nous vous parlions dans un précédent article de l’envie de mincir et de sculpter son corps pour cet été. Nous nous proposons aujourd’hui d’approfondir un peu plus la partie sportive en vous donnant des conseils pour trouver votre routine sportive afin de vous affiner et de vous muscler selon votre morphologie. L’échauffement : non négligeable ! Avant [...]

La cellulite : une fatalité?

La cellulite (appelée aussi peau d’orange) résulte d’un changement des structures des tissus gras situés sous la peau. Elle donne à votre corps, un aspect « bosselée » au niveau des cuisses, du ventre et des fesses. Si près de 9 femmes sur 10  sont touchées, elle peut parfois être présente chez les hommes. Voici quelques petites informations pour comprendre comment la cellulite [...]