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Le thé : cette boisson qui vous veut du bien

Le thé est la deuxième boisson non-alcoolique la plus consommée au monde après l'eau. Rafraîchissant, désaltérant, décliné en plusieurs saveurs et en types différents, le thé a une place prépondérante dans le quotidien de nombreuses personnes à travers le monde. Découvrez dans cet article tous les conseils et astuces pour profiter pleinement des bienfaits du [...]

Boissons sucrées : un cauchermar pour la santé ?

Les boissons sucrées jouent un très grand rôle dans l'obésité et le diabète au niveau mondial. Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), imposer des taxes sur les boissons sucrées inciterait les gens à moins en consommer et donc à être en meilleure santé. Les boissons sucrées sont-elles aussi néfastes pour la santé ? Existe-t-il des alternatives [...]

Citrouille, potiron… les bienfaits des courges d’automne

C'est l'automne ! Impossible de passer à côté des courges d'automne avec leurs belles couleurs et leurs formes variées ! Citrouilles, potirons, courges butternut, potimarrons... C'est durant cette période de l'année qu'elles envahissent les étales de nos marchés. En plus d'apporter de la couleur dans notre cuisine, ces légumes sont excellents pour les papilles et pour [...]

Le magnésium : source d’énergie pour garder la forme au quotidien

Le magnésium est un minéral indispensable pour les cellules de notre corps. Il participe au même titre que le calcium et le phosphore à la solidité de notre squelette. Selon les experts, il intervient dans plus de 300 réactions  enzymatiques intracellulaires : transmission de l'influx nerveux, contraction musculaire, régulation du rythme cardiaque etc. Une carence en magnésium a [...]

Trouver sa routine sportive pour l’été 2016.

Nous vous parlions dans un précédent article de l’envie de mincir et de sculpter son corps pour cet été. Nous nous proposons aujourd’hui d’approfondir un peu plus la partie sportive en vous donnant des conseils pour trouver votre routine sportive afin de vous affiner et de vous muscler selon votre morphologie. L’échauffement : non négligeable ! Avant [...]

La cellulite : une fatalité?

La cellulite (appelée aussi peau d’orange) résulte d’un changement des structures des tissus gras situés sous la peau. Elle donne à votre corps, un aspect « bosselée » au niveau des cuisses, du ventre et des fesses. Si près de 9 femmes sur 10  sont touchées, elle peut parfois être présente chez les hommes. Voici quelques petites informations pour comprendre comment la cellulite [...]

Objectif minceur 2016 : soyez prêts pour cet été !

Qui ne rêve pas d’arborer une jolie silhouette cet été sur la plage ? Mais pour cela il faut commencer quelques mois avant et être un minimum rigoureux. Dans cet article nous vous donnons des conseils et astuces pour perdre du poids sainement avant cet été. L’alimentation : la clé de la réussite. On dit [...]

Détox: les bons gestes

Après les fêtes, il n’y a rien de mieux qu’une « cure Détox » ! Méthode naturelle pour réconforter son organisme, ces cures remettent souvent nos habitudes alimentaires en question. Bien que notre alimentation joue un rôle essentiel dans notre métabolisme et notre bien-être, il va de soi que notre alimentation est majoritairement industrielle et [...]

Quelques conseils minceurs avant l’été !

Avec l’arrivée des beaux jours, nous voudrions toutes perdre quelques kilos sans pour autant les reprendre juste après ! Sans que cela devienne une obsession, et pour perdre quelques rondeurs, suivez ces conseils diététiques : L’alimentation : elle doit rester variée et équilibrée, et il faut manger de tout. Privilégiez les fruits et légumes riche en fibres comme [...]