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Automne : privilégiez fruits et légumes de saison !

Avec ses nombreux fruits et légumes de saison, l'automne est la saison idéale pour commencer à cuisiner de bons petits plats réconfortants. Arrivés à maturité et gorgés de bonnes choses, les fruits et légumes d'automne nous offrent un festival de saveurs et de couleurs, pour le plaisir des yeux et surtout, des papilles. Conseils et [...]

Miel de Manuka : pourquoi est-il en vogue ?

On entend de plus en plus parler du miel de Manuka. Mais, est-ce vraiment un miel si spécial ? En effet, il ne s'agit pas d'un miel tout à fait comme les autres : propriétés antiseptiques, antifongiques ou encore anti-inflammatoires, le miel de Manuka est un vrai trésor thérapeutique issu de la nature. Comment et pourquoi l'utiliser ? [...]

Comment mieux consommer les smoothies ?

Les smoothies ont le vent en poupe. De toutes les couleurs, ces boissons à base de fruits mixés sont tellement faciles et rapides à préparer. Mais attention, il est nécessaire de respecter quelques règles pour bénéficier de tous les bienfaits que ce type de boisson peut apporter. Cap sur une boisson fraîche et bienfaisante. Pourquoi [...]

Été : se sentir bien dans son corps !

L'été arrive :  notre garde-robe s'allège, se pare de couleurs chatoyantes et nos corps ne demandent qu'à se dorer la pilule. Pourtant, beaucoup d'entre nous se préoccupent de leur apparence. C'est votre cas ? Oubliez le culte du corps parfait et changez plutôt de perspective : renouez avec un corps sain et les résultats se feront [...]

Comprendre l’allergie alimentaire

Si après avoir ingéré un aliment particulier, votre corps réagit anormalement : vous avez la nausée, sentez le besoin de vomir, des œdèmes apparaissent sur vos lèvres... ce sont autant de signes qui peuvent faire penser à une sensibilité alimentaire. L'aliment capable de provoquer cette réaction est appelée "allergène". Du fait que l'allergie alimentaire se manifeste sous [...]

À la découverte des fibres alimentaires

On entend beaucoup parler des fibres alimentaires, mais savons-nous vraiment de quoi il s'agit ? Présentes dans de nombreuses denrées alimentaires, les fibres sont de précieuses alliées santé, en particulier contre les troubles digestifs. Faisons le point. Les fibres : qu'est-ce que c'est ? Les fibres font partie de la famille des glucides. Cependant, elles [...]

Cure détox : purifiez votre organisme !

Vous vous sentez fatigué, sans tonus ni vitalité ? Ce peut être le symptôme d'une accumulation de toxines dans votre corps. Alors, pourquoi ne pas opter pour une cure détox : le début d'année est le moment idéal ! Facile à mettre en place, la cure détox a de nombreux bénéfices sur la santé. Vous [...]

Résolution 2017 : Je me (re)mets au sport !

Troisième et dernier volet des articles consacrés aux bonnes résolutions. Après "arrêter de fumer" et "maigrir intelligemment", cap sur le sport. C'est une résolution très classique à chaque début d'année : qui n'a jamais voulu se remettre au sport, conscients de ses bienfaits sur la santé ? Mais comme souvent, après quelques semaines d'efforts, l'euphorie [...]

janvier 11th, 2017|Sport|3 Commentaires

Résolution 2017 : je maigris…intelligemment !

Perdre du poids... Une des bonnes résolutions les plus populaires chaque année. C'est votre cas ? Félicitations, il est toujours bon de vouloir se reprendre en main. Mais êtes-vous sûr d'avoir la bonne démarche en tête ? Perdre 10 kilos en deux semaines ? N'y pensez même pas ! Perdre du poids efficacement est un [...]

Ski en hiver : profitez de vos vacances

L'hiver est là. Malgré le froid, vous pouvez pratiquer du sport. Il existe de nombreux sports d'hiver tels que le hockey sur glace, le surf des neiges et le ski. Voici des informations utiles pour celui ou celle qui envisage des vacances au ski. Cinq conseils pour apprendre les rudiments du ski Pour les novices, il est souhaitable de prendre des [...]

décembre 12th, 2016|Sport|1 commentaire